Belly Love
Samstag 09.11.24, 14:30-17:00 Uhr mit Luise & Viktoria
In dieser 2,5 stündigen Yang-zu-Yin-Praxis wenden wir uns wohlwollend unserer Körpermitte zu.
Durch sanfte Core-Übungen und Twists nehmen wir Verbindung zu unserem Zentrum auf und aktivieren unser inneres Feuer für ein Gefühl von Integrität und Selbstvertrauen. Anschließend wollen wir üben, ganz bewusst loszulassen, weich zu werden und Raum einzunehmen – als Zeichen der Wertschätzung für uns und unseren Körper und als Akt der Selbstfürsorge.
Wir praktizieren Asana, Pranayama und Meditation. Die Erfahrung des eigenen Körpers bildet den Ausgangspunkt der Praxis, welche Alignment-basiertes Hatha-Yoga mit Yin Yoga verbindet für mehr Balance und Wohlgefühl.
Kosten 40€ (USC/ Wellpass +30€)
über Viktoria & Luise
Viktoria Aust unterrichtet seit 2020 modernes Hatha Yoga, welches Alignment, Vinyasa und Yin Yoga verbindet. 500h+ Yogalehrerausbildung im Bereich Element Yoga, Yin Yoga & Organ Health, Faszien Yoga und Sound Healing bringt Viktoria an Wissen mit. Sie ist systemische Coachin für Stressmanagement und bei den deutschen Krankenkassen für Stressprävention mit Hatha Yoga anerkannt. Mehr zu Viktoria auf ihrer Website: www.viktoriaaust.com/
Luise Hausweiler unterrichtet seit 2022 ein modernes und undogmatisches Yoga. Ihre Sequenzen sind mal kraftvoll, mal sanft, doch stets darauf ausgerichtet, Balance in Körper und Geist herzustellen und die Stunde mit Entspannung ausklingen zu lassen. Besonders am Herzen liegt ihr die individuelle, anatomisch informierte und körpertypen-gerechte Ausrichtung.
„Yoga keeps me sane – und ist ein Geschenk, das ich gern mit anderen teile.“
Ihr 200h YTT hat Luise bei Element Yoga in Berlin und 300h Advanced Teacher Training bei Barbra Noh in München absolviert. Ihren Wissendurst stillt sie durch weitere Fortbildungen – insbesondere im Anusara Yoga.