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Eine dynamische Pilates Stunde, kreiert um tiefe Muskulaturen zu stärken, deine Haltung zu verbessern und deine Bewegungsrange und Kraft zu steigern.
Slowletics: langsame, bewusste Bewegungen im Flow. Dabei ergibt sich ein Wechsel zwischen mobilisieren, dehnen und sanfter Kräftigung. Eine Art der Bewegung die der Entspannung von Körper und Geist dient.
Es wird eine stabile Grundlage im Handstand erarbeitet die dir auf lange Sicht helfen, ohne Hilfestellungen zu üben und dir die nötige Kraft und Koordination, Balance und Kontrolle geben und das Gleichgewicht stärken.
