Teresa Wildemann

Für Teresa bedeutet Yoga üben ein Stück mehr bei sich selbst ankommen und das Leben mit viel Klarheit und Freude zu erfahren. Als ausgebildete Yogalehrerin und Geografin erkundet sie die Welt gerne im innen wie im außen. Teresa`s Unterricht ist geprägt von ihrer herzlichen Wesensart und ihrer angenehmen Stimme. Ihre Stunden sind ausgewogen und fließend, mal kräftiger, mal sanfter. Teresa praktiziert seit 2011 regelmäßig Yoga und hat ihre Ausbildungen bei Patrick Broome (Hatha/Vinyasa Yoga) und bei Biff Mithöfer (Yin Yoga) absolviert.

meine Klassen im HAIRU

Lunch Flow | Basic Yoga

Lunch Flow

Fri 12:00pm – 12:45pm

Eine runde Stunde, in der wir in Bewegung, mit Achtsamkeit für die Atmung, mit einer kurzen Meditation und Tiefenentspannung üben. Vielleicht als Brücke ins Wochenende.
In jedem Fall eine Pause im Alltag zum Regenerieren und Zentrieren für dich. Für alle Levels.

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Basic Yoga

Fri 10:30am – 11:30am

Diese Stunde richtet sich an Anfänger und an alle, die ein grundlegendes Verständnis für die Aspekte der Yogapraxis im Vinyasa-Stil entwickeln wollen. Geübt werden Haltungen (Asanas), leichte, fließende Abfolgen (Sonnengruß), einfache Atemübungen und kurze Meditationen mit wechselndem Wochenfokus.

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