Christina – the down dog

Christina Ilchmann, Jahrgang 1990, unterrichtet seit 2017 Yoga in und um München. Wo und wann immer es geht, verbindet sie den Yogaunterrichten mit ihrer zweiten großen Leidenschaft, dem Draußen in der Natur sein.
Da sie selbst leidenschaftlich und vielseitig sportlich aktiv ist, weiss sie genau, was aktive Menschen zum Runterkommen brauchen – präventiv um Verletzungen vorzubeugen oder um einseitige Belastungen auszugleichen.
Sie unterrichtet einen Yogastil, der mit einer ausgedehnten Mobility & Stretching Einheit zu Beginn den Körper optimal und sanft auf einen anschließenden kraftvollen Teil vorbereitet. Die Stunden sind somit auch für diejenigen geeignet, die sich selbst für yoga-untauglich halten. Mit Ruhephasen und Atemübungen gibt sie Input, der dir über die Yogamatte hinaus im Alltag und deinem Sport auch mental Unterstützung liefert und vielleicht deine Performance auf ein neues Level hebt. Für Fortgeschrittenen gibt sie Varianten, sodass jeder eine persönliche Praxis entwickeln kann. Ihr großes Interesse für die körperlichen Zusammenhänge und Anatomie motivieren die Gestaltung der Stunden. Über präzise Ausrichtungstipps und hands-on Assists erfährt man am eigenen Körper, welche Wirkung Bewegung, Atmung und Asana haben – sodass das du zunehmend dein Körpergefühl verfeinern und zu deiner ganz eigenen Yogapraxis finden kannst.
Christina’s Anliegen ist es, eine nachhaltige Yogastunde zu unterrichten, die dich und deine Bewegungen über den Yogakurs hinaus bereichern – gelenkschonend und nahbar. Manchmal schlagen ihre Oberpfälzer Wurzeln durch: der bayerische „Fuss“ ist nämliches alles von der Hüfte abwärts.