Arm Balance Workshop

Samstag 31.05.2025, 13:00-15:00 Uhr mit Jodie Roberts

Arm-Balancen sind mehr als nur Kraft – sie erfordern Vertrauen, Neugierde und einen Sinn für das Spiel.

In diesem zweistündigen Workshop erkunden wir eine Vielzahl von Arm-Balance-Haltungen, von grundlegenden Formen wie Crow (Bakasana) bis hin zu fortgeschritteneren Übergängen wie Eka Pada Koundinyasana und Flying Pigeon, mit vielen Optionen auf dem Weg.

Wir werden die Dinge langsam angehen, Kraft und Beweglichkeit in den Handgelenken, Schultern und der Körpermitte aufbauen und uns ansehen, wie Atem und Denkweise das Gleichgewicht beeinflussen. Ganz gleich, ob du daran arbeitest, deine Füße vom Boden zu heben oder deine Übergänge zu verfeinern, dieser Workshop ist für dich.

Was du erwarten kannst:

– Vorbereitungsarbeit für Handgelenke, Schultern und Rumpf

– Techniktipps und Aufschlüsselung der Ausrichtung

– Jede Menge Spiel, Unterstützung und Lachen

– Modifikationen und Fortschritte für alle Niveaus

Komm mit einem offenen Geist, einem Sinn für Humor und der Bereitschaft zu fallen.

Verlasse den Workshop mit dem Gefühl, stärker, mutiger und mehr mit Ihrem Körper verbunden zu sein.

Kosten: 40€ (USC/ Wellpass +30€) in English.