Ab 23.8.21 neue Corona Regeln: Geimpft - Genesen - Getestet
…als Online only oder Hybrid Stunde
Mysore Style: diese traditionelle Form des Ashtanga Vinyasa Yoga wird nicht angesagt, sondern man praktiziert im eigenen Tempo festgelegte Serien, die man Schritt für Schritt lernt. Die Lehrerin unterstützt mit individuellen Hilfestellungen.
In meinen Stunden geht es mir um Bewusstsein und Präsenz. Den Geist zu fokussieren und in ein tieferes Spüren zu gelangen mittels Asanapraxis. Mal sanfter, mal fordernder.
Eine beruhigende, entspannende regenerierende Praxis mit Fokus auf dem langen Halten von Asanas, um Faszien anzusprechen, Verspannungen zu lösen, die Dehnfähigkeit zu verbessern und den Atem frei fließen zu lassen.
Eine perfekte Balance zwischen moving, resting und restoring. All levels.
Yoga ist für mich eine innere Balance, Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis. Diese Erfahrung möchte ich gerne mit dir teilen.
Eine Klasse, die körperlich fließend beginnt, mobilisiert und kräftigt, um anschließend umso entspannter in Yin- und restaurativen Haltungen zu verweilen. Komm runter, komm bei dir an.
Eine dynamische Pilates Stunde, kreiert um tiefe Muskulaturen zu stärken, deine Haltung zu verbessern und deine Bewegungsrange und Kraft zu steigern.
In diese Yin Klasse Klasse werden wir uns herrlich tief dehnen und verschiedene Mediationstechniken üben um Geist, Körper und Atem zu verbinden.
