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Ashtanga Mysore

Mysore Style: diese traditionelle Form des Ashtanga Vinyasa Yoga wird nicht angesagt, sondern man praktiziert im eigenen Tempo festgelegte Serien, die man Schritt für Schritt lernt. Die Lehrerin unterstützt mit individuellen Hilfestellungen.

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Budokon Yoga

Martial Art trifft Yoga: Aufbau von Kraft, Agilität und Mobilität durch kontrollierte und fließende Bewegungsabläufe, die auf geistiger Ebene volle Konzentration und Achtsamkeit fordern.

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Flow to Slow

Eine Klasse, die körperlich fließend beginnt, mobilisiert und kräftigt, um anschließend umso entspannter in Yin- und restaurativen Haltungen zu verweilen. Komm runter, komm bei dir an.

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Move & Rest

Eine perfekte Balance zwischen moving, resting und restoring. All levels.

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Pilates Flow

Eine dynamische Pilates Stunde, kreiert um tiefe Muskulaturen zu stärken, deine Haltung zu verbessern und deine Bewegungsrange und Kraft zu steigern.

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Schwangerenyoga

Eine natürliche Art der Geburtsvorbereitung, die Kraft und Entspannung vermittelt. Beschwerden, wie Rückenschmerzen können gelindert werden und Mutter und das junge Leben können in harmonischer Zweisamkeit miteinander in Kontakt treten.

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Welcome Weekend (ENGL.)

Eine fließender und belebende Stunde, die den Stress des Laptop-Alltagss abbaut, Körper und Geist belebt und etwas Freude in den Nachmittag und darüber hinaus bringt.

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Rückbildungsyoga

Ausgewählte Übungen bauen Muskeln auf, fördern die Stabilität, steigern die körperliche Fitness, stärken Beckenboden und Bauchmuskulatur, lösen Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich und entlasten den Rücken. Zum Auftanken und Entspannen.

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