Informationen zu deiner Online Stunde hier
ONLINE 10er Karte 50€
Ruhiges Yoga zum Hineinspüren in bestimmten Körperbereiche um Haltungs- und Bewegungsmuster zu lösen. Integrierte Atemübungen und kurze Meditation für eine ganzheitlichen Körper-Geist-Bewegung. KK zertifiriert. All level.
Mysore Style: diese traditionelle Form des Ashtanga Vinyasa Yoga wird nicht angesagt, sondern man praktiziert im eigenen Tempo festgelegte Serien, die man Schritt für Schritt lernt. Die Lehrerin unterstützt mit individuellen Hilfestellungen.
Eine sanfte und regenerierende Yogapraxis mit Focus auf Ausrichtung und darauf, den gesamten Körper zu mobilisieren, zu dehnen und zu kräftigen. Atem-, und Entspannungsübungen runden die Praxis ab. Für alle geeignet.
Eine abwechslungsreiche, kraftvolle Yogapraxis aus sowohl statischen- als auch dynamischen Elementen, meist mit Fokus auf einen bestimmte Körperregion und abgeschlossen mit einem langen, tiefen Savasana.
Eine dynamische Pilates Stunde, kreiert um tiefe Muskulaturen zu stärken, deine Haltung zu verbessern und deine Bewegungsrange und Kraft zu steigern.
Eine dynamische, aktivierende Hatha Yoga Klasse. Muskelketten und Faszienverbindungen werden ganzheitlich im Körper angeregt. KK zertifiziert. All level.
In meinen Stunden geht es mir um Bewusstsein und Präsenz. Den Geist zu fokussieren und in ein tieferes Spüren zu gelangen mittels Asanapraxis. Mal sanfter, mal fordernder.
Eine beruhigende, entspannende regenerierende Praxis mit Fokus auf dem langen Halten von Asanas, um Faszien anzusprechen, Verspannungen zu lösen, die Dehnfähigkeit zu verbessern und den Atem frei fließen zu lassen.
Diese Stunde richtet sich an Anfänger und an alle, die ein grundlegendes Verständnis für die Aspekte der Yogapraxis im Vinyasa-Stil entwickeln wollen.
Eine perfekte Balance zwischen moving, resting und restoring. All levels.
Wir üben auf die Schwangerschaft abgestimmte Asanas, beschäftigen uns mit dem bewussten Atem und lernen Haltungen kennen, die Dich und dein Baby entspannen und Dir auch Linderung bei eventuellen Beschwerden bieten können.
