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…als Online only oder Hybrid Stunde
Mysore Style: diese traditionelle Form des Ashtanga Vinyasa Yoga wird nicht angesagt, sondern man praktiziert im eigenen Tempo festgelegte Serien, die man Schritt für Schritt lernt. Die Lehrerin unterstützt mit individuellen Hilfestellungen.
Eine sanfte und regenerierende Yogapraxis mit Focus auf Ausrichtung und darauf, den gesamten Körper zu mobilisieren, zu dehnen und zu kräftigen. Atem-, und Entspannungsübungen runden die Praxis ab. Für alle geeignet.
Eine abwechslungsreiche, kraftvolle Yogapraxis aus sowohl statischen- als auch dynamischen Elementen, meist mit Fokus auf einen bestimmte Körperregion und abgeschlossen mit einem langen, tiefen Savasana.
In meinen Stunden geht es mir um Bewusstsein und Präsenz. Den Geist zu fokussieren und in ein tieferes Spüren zu gelangen mittels Asanapraxis. Mal sanfter, mal fordernder.
Eine beruhigende, entspannende regenerierende Praxis mit Fokus auf dem langen Halten von Asanas, um Faszien anzusprechen, Verspannungen zu lösen, die Dehnfähigkeit zu verbessern und den Atem frei fließen zu lassen.
Eine perfekte Balance zwischen moving, resting und restoring. All levels.
Eine dynamische, aktivierende Hatha Yoga Klasse. Muskelketten und Faszienverbindungen werden ganzheitlich im Körper angeregt. KK zertifiziert. All level.
