Yogas für Anfänger und Fortgeschrittene in München

UNSER ANGEBOT AN STUNDEN

Wir bieten ein breites Spektrum an unterschiedliche Yogastilen an. So kannst Du je nach Tageszeit, Stimmung oder Lebensphase verschiedenes Richtungen ausprobieren und hineinspüren was dir im Moment gut tut. Egal ob du Anfänger bist oder schon länger Yoga übst. Wir laden dich ein, dich mit deinem Geist, Körper und Atem zu verbinden um zur Ruhe zu kommen und deine innere Stille zu finden – „chitta vritti nirodah“

Anusara

Marion’s Stunden sind therapeutisch, spielerisch, kraftvoll und abwechslungsreich. Dabei geht es weniger um atemberaubenden Asanas, sondern mehr um atemvolle Bewegungen.

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Ashtanga Mysore

Mysore Style: diese traditionelle Form des Ashtanga Vinyasa Yoga wird nicht angesagt, sondern man praktiziert im eigenen Tempo festgelegte Serien, die man Schritt für Schritt lernt. Die Lehrerin unterstützt mit individuellen Hilfestellungen.

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Atma Prema Self-love Yoga

Yoga Nidra und Meditation sind das Herz dieser Praxis. Moon Hatha Yoga und Pranayama beruhigen dein Nervensystem und öffnen deinen Körper und Geist für die liebevolle Verbindung mit Dir selbst.

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Basic Flow

Eine dynamische Yogastunde für alle mit Vorkenntnissen oder für Neulinge.

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Budokon Yoga

Martial Art trifft Yoga: Aufbau von Kraft, Agilität und Mobilität durch kontrollierte und fließende Bewegungsabläufe, die auf geistiger Ebene volle Konzentration und Achtsamkeit fordern.

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Flow to Slow

Eine Klasse, die körperlich fließend beginnt, mobilisiert und kräftigt, um anschließend umso entspannter in Yin- und restaurativen Haltungen zu verweilen. Komm runter, komm bei dir an.

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Gentle Yoga

Eine sanfte und regenerierende Yogapraxis mit Focus auf Ausrichtung und darauf, den gesamten Körper zu mobilisieren, zu dehnen und zu kräftigen. Atem-, und Entspannungsübungen runden die Praxis ab. Für alle geeignet.

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Hatha Flow all level

Für alle, die an der Basis ihrer Yogapraxis arbeiten wollen. Asanas werden bewusst ausgeführt inspiriert von der Präzision des Hatha Yoga und Vinyasa Flow.

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Hatha Flow I/II

Für Yogaübende, mit fundierten Grundkenntnissen. Bewusste Atmung und Bewegung, präzise Haltung. Eine achtsame Balance zwischen zu viel und zu wenig, zwischen Herausforderung und Loslassen.

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Hatha Vinyasa Flow

Eine abwechslungsreiche Yogapraxis aus sowohl statischen- als auch dynamischen Elementen, meist mit Fokus auf einen bestimmte Körperregion und abgeschlossen mit einem langen, tiefen Savasana.

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Hatha Yoga mit Anusara Elementen

Jede Stunde beinhaltet Atemübungen, eine Widmung, kurze Meditation sowie kraftvolle und entspannende Haltungen mit Fokus auf Ausrichtung, die im Fluß der Atmung aufeinander aufgebaut werden.

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Heels over Head

In dieser Stunde setzen wir uns bewusst mit ‘Über-Kopf-Haltungen’ oder Umkehrhaltungen auseinander.

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