Pre & Postnatal - Hairu Yoga

Schwangerenyoga

Eine natürliche Art der Geburtsvorbereitung, die Kraft und Entspannung vermittelt. Beschwerden, wie Rückenschmerzen können gelindert werden und Mutter und das junge Leben können in harmonischer Zweisamkeit miteinander in Kontakt treten.

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Hormonboost Yoga

Durch dynamische, energetisierende Übungen und Atemtechniken kann die Hormonsteuerung aktiviert werden um Frauen in den Wechseljahren, bei Schilddrüsenunterfunktion oder Zyklusstörungen zu unterstützen.

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Mami + Baby Yoga

Ausgewählte Übungen bauen Muskeln auf, fördern die Stabilität, steigern die körperliche Fitness, stärken Beckenboden und Bauchmuskulatur, lösen Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich und entlasten den Rücken. Zum Auftanken und Entspannen.

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Mami + Baby Yogilates

In dieser Stunde kümmern wir uns mit kräftigenden Übungen aus Pilates und Yoga um deine körperlichen und mentalen Bedürfnisse in der ersten Zeit nach der Geburt. Mit oder ohne Baby.

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