Pre & Postnatal - Hairu Yoga

Schwangerenyoga

Eine natürliche Art der Geburtsvorbereitung, die Kraft und Entspannung vermittelt. Beschwerden, wie Rückenschmerzen können gelindert werden und Mutter und das junge Leben können in harmonischer Zweisamkeit miteinander in Kontakt treten.

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Hormonboost

Durch dynamische, energetisierende Übungen und Atemtechniken kann die Hormonsteuerung aktiviert werden um Frauen in den Wechseljahren, bei Schilddrüsenunterfunktion oder Zyklusstörungen zu unterstützen.

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Mami + Baby Yoga

Ausgewählte Übungen bauen Muskeln auf, fördern die Stabilität, steigern die körperliche Fitness, stärken Beckenboden und Bauchmuskulatur, lösen Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich und entlasten den Rücken. Zum Auftanken und Entspannen.

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