Breath + Nidra

Samstag 31.01.26, 16:00-17:15 Uhr mit Laura Meyer

Wir tauchen ein in das Wunder des bewussten, verbundenen Atems und begeben uns auf eine Atemreise ein Stück näher zu uns selbst.

Der Atem unterstützt uns auf ganz wundervolle Weise dabei, mit uns in Kontakt zu kommen, loszulassen und die Energie in uns ins Fließen zu bringen. Dabei können sich innere Blockaden lösen und neue Impulse empfangen werden. Begleitet wirst du von ausgewählter, kraftvoller Musik, die dich durch die Session trägt.

Abrunden werden wir die Stunde mit einer wundervollen Enspannungstechnik – dem Yoga Nidra. Dabei befindest du dich in einem Zwischenzustand aus Wachsein und Schlaf, während dir ermöglicht wird in eine tiefe Entspannung von Körper und Geist einzutauchen.

Breathwork und Yoga Nidra ergänzen sich so wunderbar, weil die aktivierende Atemarbeit innere Türen öffnet und Yoga Nidra danach wie ein stiller, tragender Raum wirkt, in dem sich alles neu ordnen, integrieren und tief beruhigen kann.