Deep Core Intensive – Psoas, Bauch, Beckenboden

Samstag 21.02.26, 17:30-19:30 Uhr mit Annet Münzinger

Der Yoga geht davon aus, dass wir einen wunderbaren Wesenskern besitzen, der unbeeindruckt ist von äußeren Einflüssen. Sozusagen ein unversehrtes Selbst. Ein uns innewohnendes Potential, welches im irdischen Dasein geweckt und gelebt werden möchte. Auf physiologischer Ebene repräsentieren die Coremuskulatur, der tiefliegende Psoas Muskel und der Beckenboden unser Zentrum. Mit ihnen stabilisieren wir aus der Mitte und strahlen von dort Kraft aus.

Dieser Workshop beginnt mit einer Feldenkrais® inspirierten Session zur Tiefenwahrnehmung des Bauch- und Beckenraumes und damit des Psoas & Beckenboden. Die anschließende fasziale Bewegungspraxis aktiviert alle Körperstrukturen rund um die Mitte vom Liegen, zum Stehen und Gehen. Erlebe dann eine selige Sitzmeditation und Savasana.
Ein befreiter Lendenmuskel, der saftig und geschmeidig funktioniert, und ein lebendiger Beckenboden wirken in alle Ebenen des Seins – spirituell, emotional und körperlich.

Für alle Levels geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kosten: 35,00€ (USC/ Wellpass +25,00€)