Healthy Back

Samstag 7.2.26, 14:00-15:30 Uhr mit Judith Schöffel

In diesem Special erwarten dich Übungen für mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden im gesamten Rückenbereich: 

• Mobilisationen & Stretchings für einen entspannten Nacken und gelöste Schultern
• Übungen, die alle Segmente des  Rückens kräftigen und dehnen
• Beweglichkeitstraining für den unteren Rücken
• Stärkung der Core Muskulatur für eine aufrechtere und stabile Haltung

Wir lassen die Stunde mit einer langen geführten Schlussentspannung ausklingen, die dich wohltuend zu mehr innerer und äußerer Ruhe führt. Für alle geeignet, die Verspannungen lösen und ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.