Meditation, Movement + Teezeremonie
Mittwochs, 7:30-8:15 Uhr mit Lena Augustin
Wir beginnen die Stunde mit einer Teezeremonie aus heimischen Kräutern. Der Tee begleitet die Meditation und dient als Anker für Fokus und Ausrichtung für den Tag. Anschließend führen sanfte somatische Bewegungen in den Körper und schaffen einen Übergang vom Ankommen zur Bewegung.
Das bewusste Trinken von Tee, Meditation und achtsame Bewegung geben dem Nervensystem Orientierung, vertiefen die Körperwahrnehmung und bringen Ruhe und Wachheit in ein ausgewogenes Verhältnis. Die Praxis ist ruhig, langsam und bewusst gestaltet und eignet sich besonders für Menschen, die den Tag gesammelt, präsent und ausgerichtet beginnen möchten.
Über Lena Augustin
Die Natur ist seit meiner Kindheit mein Zuhause, und bis heute meine größte Inspiration. Sie erinnert mich daran, dass alles verbunden ist: Licht und Schatten, Anfang und Ende, Freude und Trauer.
Ich begleite Dich in Momenten, die Dich Dir selbst näher bringen – bei Klangreisen mit Teezeremonie oder bei Events zu den Jahreskreisfesten. Damit bringe ich alte Rituale in unsere moderne Welt – zu Dir. Eine Einladung, für einen Augenblick auszusteigen, innezuhalten und Deine eigene innere Natur zu spüren.
Mein Anliegen ist es, dieses Wissen zeitgemäß zu übersetzen und Dir kleine, alltagstaugliche Routinen mitzugeben. Routinen, die Dich stärken, erden und verbinden – mit Dir selbst, mit anderen und mit der Natur.
