Natural Movement + Breathing

The essence of natural movement + breathing

Samstag 21.02.2025, 14:00-16:30 Uhr mit Heidi Ittner

Die Yoga- und Bewegungswelt scheint heutzutage bunt und vielfältig. Da kann man schon mal den Überblick verlieren – ebenso wie den Blick fürs Wesentliche und Natürliche.

Im Workshop richten wir den Fokus auf wesentliche Prinzipien von natürlicher Bewegung und Atmung – welche Dir Energie geben, Dich kräftigen und flexibel machen können, ohne dass Du Dich stresst oder auspowerst.

Diese Herangehensweise kommt vor allem aus dem 5-Dimensional Synergy Flow von Simon Borg-Olivier – ein System, das auf den zentralen Elementen von Yoga, Qi Gong, Tanz, Martial Arts sowie funktionaler Anatomie fußt.
Damit geht es im Workshop weniger um ‚klassische‘ oder fancy Yoga-Positionen, sondern wie wir wieder zu natürlicher Bewegung und Atmung finden – ganz nach Simon‘s Motto: exercise is optional, but movement is essential!

Daher egal, ob Du mit Yoga nichts am Hut hast oder seit Jahren Deine Matte ausrollst: Du kannst damit Deine Bewegungspraxis – und Alltag – nicht nur weniger verletzungsriskant, sondern vor allem auch nährender, wirksamer und nachhaltiger gestalten.

Neugierig? Offen für mal einen anderen Blick und ganz viel ausprobieren? Dann buch gleich deinen Platz!

Kosten: 40€ (USC/ Wellpass +30€)

Book now

über Heidi

Heidi unterrichtet seit der ersten Stunde Ashtanga Mysore im Hairu.
Das sehr viel persönlichere Unterrichten im ‚Mysore-Stil‘, was es nur im Ashtanga Yoga gibt, ist schon lange ihre Herzensangelegenheit.

Dort dürfen alle Erfahrungen zusammenkommen und einfließen: ihre eigene, über 20 Jahre lange (Ashtanga) Yogapraxis und -ausbildungen, ihre Bodywork-Arbeit (Osteothai und Craniosacral) und ihre psychologische Ausbildung.

Und doch hört das Lernen ja nie auf: daher liebt sie es, stetig und immer wieder aufs Neue fasziniert und neugierig die weite Welt von Gesundheit, Movement und Yoga zu erkunden – was sich auch in ihrem Unterricht widerspiegelt. Ein ganz elementarer Einfluss kommt dabei inzwischen von Simon Borg-Olivier und seinem 5-Dimensional Synergy Flow System.