Pilates Flow + Sound Bath
Samstag 12.07.2025, 15:00-17:30 Uhr mit Mirjam und Petra
Tauche ein in eine ganzheitliche Erfahrung für Körper und Geist! In diesem besonderen Workshop verbinden wir fließendes Pilates mit einem tief entspannenden Sound Bath.
Im ersten Teil erwartet dich ein dynamischer Pilates Flow, der deine Kraft, Balance und Connection zu dir selbst stärkt. Durch gezielte Bewegungen im Einklang mit deiner Atmung fördern wir Stabilität, Flexibilität und innere Ruhe.
Anschließend gleitest du in die Welt der Klänge: Beim Sound Bath lässt du dich von den Schwingungen von Klangschalen und anderen sanften Instrumenten tragen. Die harmonisierenden Töne wirken beruhigend auf das Nervensystem, lösen Spannungen und führen dich in einen Zustand tiefer Entspannung und Regeneration.
Dieser Workshop ist ideal für alle, die:
– ihre Körpermitte stärken und ihre Balance verbessern möchten
– innere Ruhe suchen und den Stress des Alltags loslassen wollen
– Bewegung und Achtsamkeit in Einklang bringen möchten
Kosten 40€ (USC/ Wellpass +30€) keine Vorkenntnisse nötig
Mirjam und Petra
Mirjam bringt ihre Liebe zu fließenden, kraftvolle Pilates, Barre und Vinyasa Flows mit, sie kombiniert gesunde Ausrichtung und energetischen Flows. Dabei liebt sie es Bewegung und Musik in Einklang zu bringen. In ruhigen Yin-Momenten lädt sie zur inneren Ruhe und Verbundenheit ein – zu dir selbst und zur Welt um dich herum.
Petra liebt den Mix von präzisem Pilates und federnden, schwingenden und dehnenden Bewegungen, die den Faszien neue Impulse geben. In ihren Soundbath-Sessions schafft sie mit verschiedenen Instrumenten, wie tibetischen Klangschalen, Flow Chimes und Koshi einen Raum zum Loslassen und Ankommen.