Yin Yoga + Crystal Bowls

Sonntag, 15.12.2024 15:30-17:30 Uhr mit Ingrid Bretan und Laura König

In dieser besonderen Stunde führt dich Ingrid durch verschiedene Yin Haltungen, während Laura live Crystal Singing Bowls spielt.

Man verweilt im Yin zwischen drei bis zehn Minuten in einer Haltung. Da ohne Muskelkraft und mit Hilfsmitteln gearbeitet wird, kannst du dich in die Haltung sinken lassen, Muskelanspannungen können sich lösen und v.a. das Bindegewebe wird angesprochen.

Fasziale Verklebungen, die z.B. für Rückenschmerzen verantwortlich sein können, werden durch diese Praxis gelöst, das Bindegewebe wird gleitfähiger und der Organismus kann entgiften.

Yin Yoga geht jedoch über den körperlichen Aspekt hinaus. Durch die tiefe Ruhe, Stille und Zeit, können wir unser Spüren kultivieren, uns jenseits von Konzepten und Glaubenssätzen begegnen und annehmen und so eine neue Dimension unseres Daseins betreten.

Laura begleitet die Stunde mit ihren Crystal Singing Bowls. Durch die sanften Klänge der Kristallklangschalen kommst du tiefer in deine Entspannung. Dabei erholen sich Körper und Geist. Erlaube dir loszulassen und ein intensives Gefühl der Ruhe zu empfinden. Alle Levels sind herzlich willkommen.

Kosten 40€ (USC/ Wellpass +30€)