Unterarmstand Workshop
Samstag 6. Juni, 16:00-18:00 Uhr mit Leia
Bist du bereit, Pincha Mayurasana (Unterarmstand) auf unterhaltsame, unterstützende und spielerische Weise zu entdecken?
Dann komm in den zweistündigen Workshop mit Leia, der dir dabei helfen soll, Kraft, Selbstvertrauen und Verständnis für deine Kopfstandpraxis aufzubauen – ganz gleich, ob du auf deinen ersten Kick-up hinarbeitest oder dein Gleichgewicht und deine Übergänge verfeinern möchtest.
Gemeinsam werden wir uns mit folgenden Themen beschäftigen:
- Grundlagen und Ausrichtung des Unterarmstandes
- Aktivierungsübungen für Schultern und Rumpf
- Übungen an der Wand und mit einem Partner
- Sichere Ein- und Ausstiege
- Verschiedene Beinvariationen + ausgefallene Pincha-Formen
- Balancetechniken und Sicherheit bei Umkehrhaltungen
- Kreative Übergänge und Möglichkeiten, deine Praxis weiterzuentwickeln
Freue dich auf eine Mischung aus Bewegung, Technik, Konditionstraining und viel Zeit, um in einer unterstützenden Umgebung kopfüber zu spielen.
Dieser Workshop ist für alle Niveaus geeignet. Es werden durchgehend Optionen und Anpassungen angeboten werden.
Komm bereit, dich selbst herauszufordern, etwas Neues zu lernen und Spaß kopfüber zu haben
Kosten: 40€ (USC/ Wellpass + 30€)
Über Leia
Leia hat ein Lächeln für jeden und eine ansteckende Energie, die man gerne teilt. Sie unterrichtete viele Jahre lang Yoga in London, bevor sie nach München zog, und ist außerdem Yogatherapeutin (500-Stunden-Ausbildung) mit Abschlüssen in Psychologie (BSc) und Achtsamkeit und Neurowissenschaften (MSc). Sie hat eine Leidenschaft für Handstände.