Judith Schöffel

Mit Leidenschaft und viel Humor unterrichte ich seit bald 10 Jahren verschiedene Formen der Körper- und Mentalarbeit. Neben dem Wissen, das mir Aus- und Fortbildungen in Yoga und Pilates, im Bereich Rückentraining und Faszien und in der Pre- und Postnatalen Körperarbeit beschert haben, versuche ich vor allem, von meinen unterschiedlichen Schülern immer wieder aufs Neue mehr über Körper und Geist zu lernen.

Die körperlichen Transformationen, die ich während meiner Schwangerschaften, zwei Geburten und in der ersten Zeit als Mutter erleben durfte, empfand ich als fantastisch und herausfordernd. Sie führten maßgeblich zu dem Wunsch, einen authentischen pre-und postnatalen Unterricht anzubieten.

meine Klassen im HAIRU

Prenatal

Fri 9:30am – 10:30am

Die Schwangerschaft ist eine intensive Zeit der körperlichen und mentalen Transformation. Sie ist der Beginn eines neuen Lebens, das in Dir heranwächst und gleichzeitig der Beginn in einen neuen Lebensabschnitt für Dich.
In dieser besonderen Lebensphase möchte ich Dich ein Stück begleiten und Dich dabei unterstützen, körperlich stark zu bleiben und die Verbindung zu Deinem sich verändernden Körper und zu Deinem Baby bewusst wahrzunehmen.

Wir üben auf die Schwangerschaft abgestimmte Asanas, beschäftigen uns mit dem bewussten Atem und lernen Haltungen kennen, die Dich und dein Baby entspannen und Dir auch Linderung bei eventuellen Beschwerden bieten können.
Der Kurs eignet sich für alle gesunden Teilnehmerinnen ab der 15 SSW bis zur Geburt.

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