zurück in Studio ab 16.6.21 - Infos hier
endlich wieder im Studio – 3er Karte 36€
Mysore Style: diese traditionelle Form des Ashtanga Vinyasa Yoga wird nicht angesagt, sondern man praktiziert im eigenen Tempo festgelegte Serien, die man Schritt für Schritt lernt. Die Lehrerin unterstützt mit individuellen Hilfestellungen.
Eine sanfte und regenerierende Yogapraxis mit Focus auf Ausrichtung und darauf, den gesamten Körper zu mobilisieren, zu dehnen und zu kräftigen. Atem-, und Entspannungsübungen runden die Praxis ab. Für alle geeignet.
Eine beruhigende, entspannende regenerierende Praxis mit Fokus auf dem langen Halten von Asanas, um Faszien anzusprechen, Verspannungen zu lösen, die Dehnfähigkeit zu verbessern und den Atem frei fließen zu lassen.
Eine abwechslungsreiche, kraftvolle Yogapraxis aus sowohl statischen- als auch dynamischen Elementen, meist mit Fokus auf einen bestimmte Körperregion und abgeschlossen mit einem langen, tiefen Savasana.
In meinen Stunden geht es mir um Bewusstsein und Präsenz. Den Geist zu fokussieren und in ein tieferes Spüren zu gelangen mittels Asanapraxis. Mal sanfter, mal fordernder.
Eine perfekte Balance zwischen moving, resting und restoring. All levels.
Eine dynamische, aktivierende Hatha Yoga Klasse. Muskelketten und Faszienverbindungen werden ganzheitlich im Körper angeregt. KK zertifiziert. All level.
Dehne und öffne deinen steifen Körper nach einem aktiven Wochenende mit bewussten Bewegungen.
Diese Stunde richtet sich an Anfänger und an alle, die ein grundlegendes Verständnis für die Aspekte der Yogapraxis im Vinyasa-Stil entwickeln wollen.
Ganzheitliche Yogastunde die Raum schafft zum Ankommen, für Bewegung und zum Hineinspüren in deinen Körper.
Eine runde Stunde, in der wir in Bewegung, mit Achtsamkeit für die Atmung, mit einer kurzen Meditation und Tiefenentspannung üben. Eine Pause im Alltag zum Regenerieren und Zentrieren. All level.
Wir üben auf die Schwangerschaft abgestimmte Asanas, beschäftigen uns mit dem bewussten Atem und lernen Haltungen kennen, die Dich und dein Baby entspannen und Dir auch Linderung bei eventuellen Beschwerden bieten können.
