Yoga - hairu.de

Ashtanga Mysore

Mysore Style: diese traditionelle Form des Ashtanga Vinyasa Yoga wird nicht angesagt, sondern man praktiziert im eigenen Tempo festgelegte Serien, die man Schritt für Schritt lernt. Die Lehrerin unterstützt mit individuellen Hilfestellungen.

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Gentle Yoga

Eine sanfte und regenerierende Yogapraxis mit Focus auf Ausrichtung und darauf, den gesamten Körper zu mobilisieren, zu dehnen und zu kräftigen. Atem-, und Entspannungsübungen runden die Praxis ab. Für alle geeignet.

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Yin Yoga

Eine beruhigende, entspannende regenerierende Praxis mit Fokus auf dem langen Halten von Asanas, um Faszien anzusprechen, Verspannungen zu lösen, die Dehnfähigkeit zu verbessern und den Atem frei fließen zu lassen.

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Soulyoga deep & slow

Ruhiges Yoga zum Hineinspüren in bestimmten Körperbereiche um Haltungs- und Bewegungsmuster zu lösen. Integrierte Atemübungen und kurze Meditation für eine ganzheitlichen Körper-Geist-Bewegung. KK zertifiriert. All level.

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Soulyoga open

Eine dynamische, aktivierende Hatha Yoga Klasse. Muskelketten und Faszienverbindungen werden ganzheitlich im Körper angeregt. KK zertifiziert. All level.

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Hatha Vinyasa Flow

Eine abwechslungsreiche, kraftvolle Yogapraxis aus sowohl statischen- als auch dynamischen Elementen, meist mit Fokus auf einen bestimmte Körperregion und abgeschlossen mit einem langen, tiefen Savasana.

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Hatha Vinyasa

Ganzheitliche Yogastunde die einen Raum zum Ankommen, für Bewegung und sich auf allen Ebenen zu spüren schafft.

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Yoga Pur

In meinen Stunden geht es mir um Bewusstsein und Präsenz. Den Geist zu fokussieren und in ein tieferes Spüren zu gelangen mittels Asanapraxis. Mal sanfter, mal fordernder.

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Somatic Yin

Somatic Yin Yoga is a very mindful yoga practice, which allows you to come to a deep rest incorporating somatic movement. Fascias are stimulated whilst passively stretching and relaxing the deep tissue, leaving you vitalised and purified.

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Lunch Flow

Eine runde Stunde, in der wir in Bewegung, mit Achtsamkeit für die Atmung, mit einer kurzen Meditation und Tiefenentspannung üben. Eine Pause im Alltag zum Regenerieren und Zentrieren. All level.

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Vinyasa flow all level

Eine fließende Klasse mit wechselnden Schwerpunkten, die Bewegung, Atmung und Entspannung in Harmonie verbindet. Wir konzentrieren uns auf Ausrichtung, Kraft, Mobilität und Flexibilität und enden Sie in einem regenerierenden Savasana.

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Vinyasa Flow all level (engl.)

A fluent class connecting movement, breathing and relaxation. Exploring alignment, strength, mobility and flexibility and ending in a regenerating savasana.

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