Yogas für Anfänger und Fortgeschrittene in München

UNSER ANGEBOT AN STUNDEN

Wir bieten ein breites Spektrum an unterschiedliche Yogastilen an. So kannst Du je nach Tageszeit, Stimmung oder Lebensphase verschiedenes Richtungen ausprobieren und hineinspüren was dir im Moment gut tut. Egal ob du Anfänger bist oder schon länger Yoga übst. Wir laden dich ein, dich mit deinem Geist, Körper und Atem zu verbinden um zur Ruhe zu kommen und deine innere Stille zu finden – „chitta vritti nirodah“

Achtsames Yoga

Im achtsamen Yoga verknüpfen wir Bewegung und Stille. Wir erforschen den eigenen Körper und seine Grenzen. Dadurch fördern wir die Achtung für das, was wir leisten können, für die Person die wir sind und unsere Bedürfnisse.

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Anusara

Marion’s Stunden sind therapeutisch, spielerisch, kraftvoll und abwechslungsreich. Dabei geht es weniger um atemberaubenden Asanas, sondern mehr um atemvolle Bewegungen.

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Ashtanga Basic + Focus

Eine geführte Ashtanga Stunde, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gut geeignet ist.

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Ashtanga Led (engl.)

Ein angeleitete Ashtanga-Stunde, in der du durch die Hälfte der ersten Serie bis hin zu Navasana geführt wirst. Auf Englisch.

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Ashtanga Mysore

Mysore Style: diese traditionelle Form des Ashtanga Vinyasa Yoga wird nicht angesagt, sondern man praktiziert im eigenen Tempo festgelegte Serien, die man Schritt für Schritt lernt. Die Lehrerin unterstützt mit individuellen Hilfestellungen.

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Beginner

Lerne die Grundprinzipien des Yogas kennenlernen und schaffe ein solide Basis für deine Yogapraxis.

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Budokon

Martial Art trifft Yoga: Aufbau von Kraft, Agilität und Mobilität durch kontrollierte und fließende Bewegungsabläufe, die auf geistiger Ebene volle Konzentration und Achtsamkeit fordern.

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Dynamic Flow (engl.)

Ready, set, flow! Ein dynamischer Vinyasa-Kurs der mit Leichtigkeit und Mitgefühl in einer intelligenten Reihenfolge der Posen unterrichtet wird.

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Early Bird

Ein exploratives und fasziales Ganzkörper-Warm Up, dass das Herzkreislaufsystem aktiviert, den Geist belebt und dich wach und gut gelaunt in den Tag schickt.

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Early Bird Anusara

Der perfekte Start, um mit kraftvollem, entschlossenem Herz und milder Selbstgüte im angebrochenen Tag weiterzuschreiten.

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Faszien Yoga

Eine Faszienpraxis ist eine Mischung aus Mobilisation, Energie-Reloading und Stretching mit dem Grundfokus der Aktivierung und Regenerierung all unserer Faszienketten. Wir nutzen Zug- und Druckkräfte im aktiven Dehnen und spannen die Wirbelsäue auf…

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Flow to Slow

Eine Klasse, die körperlich fließend beginnt, mobilisiert und kräftigt, um anschließend umso entspannter in Yin- und restaurativen Haltungen zu verweilen. Komm runter, komm bei dir an.

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