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UNSER ANGEBOT AN STUNDEN

Wir bieten ein breites Spektrum an unterschiedliche Yogastilen an. So kannst Du je nach Tageszeit, Stimmung oder Lebensphase verschiedenes Richtungen ausprobieren und hineinspüren was dir im Moment gut tut. Egal ob du Anfänger bist oder schon länger Yoga übst. Wir laden dich ein, dich mit deinem Geist, Körper und Atem zu verbinden um zur Ruhe zu kommen und deine innere Stille zu finden – „chitta vritti nirodah“

Mami + Baby Pilates (engl.)

Eine perfekte Stunde, um nach der Geburt die Fitness, die Rumpfkraft, die Beckenbodenmuskulatur und die Flexibilität wiederzuerlangen, und eine gute Möglichkeit, andere frischgebackene Mütter zu treffen.

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Mami + Baby Yoga

Ausgewählte Übungen bauen Muskeln auf, fördern die Stabilität, steigern die körperliche Fitness, stärken Beckenboden und Bauchmuskulatur, lösen Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich und entlasten den Rücken. Zum Auftanken und Entspannen.

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Morning Flow (engl.)

Mobilisiere, kräftige und dehne deinen Körper für einen ausgeglichenen, Energie geladenen und erfrischten Start in den Tag.

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Open Flow

75- minütiges Ganzkörpertraining mit Elementen aus Yoga und Pilates in flüssigen Bewegungsabläufen miteinander vereint. Medium Level

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Pilates Balance

Eine Stunde, die sich auf Erdung und Gleichgewicht konzentriert. Mit Übungen, die dich zurück in deine Mitte bringen, deine Stabilität herausfordern und Spannungen lösen.

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Pilates Core (engl.)

Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt auf Körperhaltung, Gleichgewicht, Flexibilität, Tiefenmuskulatur und Pilates-Mattenübungen.

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Pilates Flow

Eine dynamische Pilates Stunde, kreiert um tiefe Muskulaturen zu stärken, deine Haltung zu verbessern und deine Bewegungsrange und Kraft zu steigern.

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Punkrock Yoga

Wir tauschen Mantren gegen Punkrock Songs und praktizieren eine Mischung aus Jivamukti Yoga und Vinyasa Flow.

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Restore + Balance (engl.)

Bringe deine Energie ins Gleichgewicht mit einer tiefen, erholsamen Yin Praxis und löse Spannungen in Körper und Geist.

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Rocket Vinyasa (engl.)

Die Rocket-Sequenz ist ein temporeicher, dynamischer Flow, der auf dem Ashtanga-Vinyasa-Yoga-System basiert und Spass macht.

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Rückenyoga

Perfekt um Deinem Rücken nach einer langen Woche im Büro etwas Gutes zu tun und entspannt ins Wochenende zu starten.

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Schwangerenyoga

Eine natürliche Art der Geburtsvorbereitung, die Kraft und Entspannung vermittelt. Beschwerden, wie Rückenschmerzen können gelindert werden und Mutter und das junge Leben können in harmonischer Zweisamkeit miteinander in Kontakt treten.

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