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UNSER ANGEBOT AN STUNDEN

Wir bieten ein breites Spektrum an unterschiedliche Yogastilen an. So kannst Du je nach Tageszeit, Stimmung oder Lebensphase verschiedenes Richtungen ausprobieren und hineinspüren was dir im Moment gut tut. Egal ob du Anfänger bist oder schon länger Yoga übst. Wir laden dich ein, dich mit deinem Geist, Körper und Atem zu verbinden um zur Ruhe zu kommen und deine innere Stille zu finden – „chitta vritti nirodah“

Hormonboost

Durch dynamische, energetisierende Übungen und Atemtechniken kann die Hormonsteuerung aktiviert werden um Frauen in den Wechseljahren, bei Schilddrüsenunterfunktion oder Zyklusstörungen zu unterstützen.

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Inside Flow

Inside Flow – eine Kombination von moderner Musik und Asanas. Meine absolute Leidenschaft und ich freue ich mich, meine Begeisterung weitergeben zu können.

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Kinderyoga 3-6 Jahre

Kinder können mit verschiedenen Haltungen, Übungen, Atemtechniken und Gruppenspielen ihrem natürlichen Bewegungsdrang nachkommen. Sie können Spass haben und im Entspannungsteil zur Ruhe kommen.

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Kinderyoga 7-10 Jahre

Kinder können mit verschiedenen Haltungen, Übungen, Atemtechniken und Gruppenspielen ihrem natürlichen Bewegungsdrang nachkommen. Sie können Spass haben und im Entspannungsteil zur Ruhe kommen.

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kreativer Kindertanz 3-5 Jahre

Der kreative Kindertanz ist ein ideales Körpertraining mit einfachen Elementen des klassischen Balletts, das die Körperhaltung verbessert, das musikalische Gehör schult, sowie die Koordination und somit auch das Nervensystem entwickelt.

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kreativer Kindertanz 5-7 Jahre

Der kreative Kindertanz ist ein ideales Körpertraining mit einfachen Elementen des klassischen Balletts, das die Körperhaltung verbessert, das musikalische Gehör schult, sowie die Koordination und somit auch das Nervensystem entwickelt.

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Lunch Flow (ENGL.)

Eine fließender und belebende Stunde, die den Stress des Laptop-Alltags abbaut und Körper und Geist belebt.

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Mami + Baby Yoga

Ausgewählte Übungen bauen Muskeln auf, fördern die Stabilität, steigern die körperliche Fitness, stärken Beckenboden und Bauchmuskulatur, lösen Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich und entlasten den Rücken. Zum Auftanken und Entspannen.

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Morning Flow

Starte deinen Tag mit Yoga und mach dich bereit für alles was ansteht. Gute Laune, Stretching und Kräftigung – quick & dirty in 45 Minuten.

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Open Flow

75- minütiges Ganzkörpertraining mit Elementen aus Yoga und Pilates in flüssigen Bewegungsabläufen miteinander vereint. Medium Level

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Pilates Balance

Eine Stunde, die sich auf Erdung und Gleichgewicht konzentriert. Mit Übungen, die dich zurück in deine Mitte bringen, deine Stabilität herausfordern und Spannungen lösen.

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Pilates Core (engl.)

Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt auf Körperhaltung, Gleichgewicht, Flexibilität, Tiefenmuskulatur und Pilates-Mattenübungen.

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